我们已经感受到了冬天的寒意，冬天最让人温暖的就是捧着一杯热茶慢饮，不过这杯茶的选择也是非常重要的。冬季养生茶要针对冬季人体体质，饮用润燥、滋补、御寒的茶饮，这样养生效果就会非常好呢。冬季养生，当然少不了来一杯热腾腾、香气独特的茶饮，既可暖身御寒，也为冬日里增添一抹茶香。今天小编今天为您推荐几款冬季养生茶，大家不妨在冬季午后冲泡一杯，慢慢品尝一下吧。

绿豆菊花茶
     材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许
     制作方法：
     1、将菊花放入水中煮沸；
     2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌；
     3、放入少量蜂蜜即可饮用。
     饮用功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

  核桃茶
     材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克
     制作方法：
     将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。
     饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。每日分2次代茶饮服。

红枣桂花茶
     材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克
     制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
     饮用功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。

     白萝卜养生茶
     材料：100克白萝卜，5克茶叶，适量食盐
     制作方法：
     1、白萝卜洗净，去皮，切片。接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐。
     2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。
     3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可。
     饮用功效：此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气，止咳化痰。

 生姜苏叶养生茶
     材料：3克生姜，3克苏叶
     制作方法：
     1、生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用。
     2、苏叶清洗干净，沥干水分。
     3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。
     饮用功效：这款养生茶适合代茶饮用，每天上午和下午各饮用1次，能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。患胃肠性感冒的时候饮用此养生茶可以有效的缓解不适症状。

以上是东莞大朗食堂承包-鱼米乡给大家分享的冬季养生茶，你记住了多少呢？当然你可以根据自己的饮用习惯，选择适合你的一款养生茶！

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