东莞企业食堂承包商-健康养生小常识(-)

gdymx 2018-3-12 1818


广东鱼米乡餐饮管理服务有限公司(专业食堂承包商)小编为您带来健康小常识15

1. 碳酸饮料对身体没什么益处,而且饮料中的酸性物质会慢慢腐蚀牙齿表面保护层,对儿童伤害尤其大;所以应尽量少喝碳酸饮料。

2. 午睡最好从3点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24

点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

3. 《黄帝内经》:“冬不藏精,春必病温”。

4. 香蕉不仅可以补钙,而且通便,特别适合有便秘和肠胃问题的人士。

5. 清晨排便是人体一天中最好的排毒过程,对健康非常有利。

6. 民间老话:“站如松,坐如钟,行如风,卧如弓”。站着要像松树一样挺拔,坐着要像座钟一样端庄,行走要像风一样疾速有力,卧床睡觉要像弯弓一样弯曲。

7. 民间老话:“会吃不如会睡,吃人参不如睡五更”。

8. 老子《道德经》:“锐气藏于胸,和气浮于面,才气见于事,义气施于人”。

9. 热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量;选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

10. 民间老话:“饭后走一走,活到九十九”。吃完饭后,最好散散步,别老坐着。

11. 丰子恺的名言:“不乱于心,不困于情。不念过往,不畏将来”。

12. 常吃宵夜,容易得胃癌,因为晚上胃得不到休息。

13. 民间老话:“要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东”。

14. 佛说:“人之所以痛苦,在于追求错误的东西”。懂得放下,才是人生大智慧。

15. 民间老话:“夏不睡石,秋不睡板;春不露脐,冬不蒙头;白天多动,夜里少梦”。

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广东鱼米乡餐饮管理服务有限公司是一家大型专业从事对各企业、事业单位、各社会团体、大中专院校的食堂承包、食堂托管餐饮管理、粮油副食批发配送、厨房工程设计、特色餐饮连锁运营、大型特色农业产业等综合性服务有限公司。

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